ริ้วรอยมาแน่ ถ้าผิวขาดคอลลาเจน

รู้ไหม อะไรคือสาเหตุทำให้ผิวของเราเหี่ยวย่น ผิวแก่ขึ้นทุกปี นั่นเป็นเพราะ คอลลาเจน ลดน้อยลง

คอลลาเจนคืออะไร 

Collagen หรือ คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ผม กระดูก เล็บ ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และ เส้นเอ็น โดยมีสัดส่วนสูงถึง 80% และคอลลาเจนแบ่งออกเป็น Type I , Type II และ Type III 

• Collagen Type I อยู่ในชั้นผิวหนังแท้ Dermis และ กระดูก ทำให้ผิวแข็งแรง มีความยืดหยุ่น และเป็นชนิดคอลลาเจนที่เราต้องการมากที่สุด สามารถพบได้ในผิวเด็ก วัยรุ่น และ วัยผู้ใหญ่ที่ยังคงมีความแข็งแรง 
• Collagen Type II พบในบริเวณกระดูกอ่อนตามข้อต่อ 
• Collagen Type III พบในยริเวณผิวหนัง กล้ามเนื้อ หลอดเลือดแดง และ อวัยวะถายใน โดยมักจะมีในผิวเด็ก และ วัยผู้ใหญ่ที่ผิวแข็งแรง 

สามารถแยก Collagen Type I และ Collagen Type III เป็นคอลลาเจนที่อยู่ในชั้นผิวหนังแท้ หรือ Dermis โดยในร่างกายของเราจะพบ Collagen Type I มากที่สุด ในขณะที่ Collagen Type III จะมีหน้าที่คอยส่งเสริมการทำงานของ Collagen Type I และทำงานร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความยืดหยุ่นให้กับผิว 

แต่เมื่อคนเราเริ่มมีอายุ 25 ปีขึ้นไป Collagen Type I และ Collagen Type III จะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ ไปตามเวลาและอายุที่มากขึ้น อย่างน้อย 1% ต่อปี เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ตามมา 

• รูขุมขนกว้าง 
• เกิดสิวง่าย 
• มีหลุมสิว 
• ผิวแห้งกร้าน 
• ผิวไม่กระชับ 
• ผิวหย่อนคล้อย 
• มีริ้วรอย
• ความยืดหยุ่นของผิวลดลง
• แผลสมานช้า 

นอกจากคอลลาเจนลดลดตามธรรมชาติ แต่พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันของเราเป็นการทำร้ายและเร่งการทำลายคอลลาเจนให้ลดลงอย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน จึงควรหยุดการทำร้ายผิว หากไม่ต้องการให้เกิดปัญหาดังกล่าวขึ้นกับผิว โดยควรเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้คอลลาเจนลดน้อยลง ดังนี้ 

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ 
• หลีกเลี่ยงรังสี UV และ แสงสีฟ้า 
• พักผ่อนให้เพียงพอ และควรนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง
• ลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์ 
• ลดหรืองดการสูบบุหรี่ 
• ลดความเครียด ด้วยการหากิจกรรมผ่อนคลายทำ 

วิธีลดความเสี่ยงของการทำร้ายผิวและทำลายคอลลาเจนที่ทำได้ง่าย แต่เรามักจะเผลอทำร้ายผิวเพราะวิถีชีวิตที่เร่งรีบอยู่บ่อยครั้ง แต่สำหรับใครที่รักผิวและไม่อยากเสียเงินแพง ๆ เพื่อเข้าคอร์สเติมคอลลาเจน หรือต้องซื้อผลิภัณฑ์แพง ๆ ลองทำตามนี้ดูกันนะคะ ขาดเหลืออะไรค่อยเสริมอีกที ช่วยคงสภาพความอ่อนเยาว์ให้กับผิว และยังช่วยเซฟมันนี่ในกระเป๋าอีกด้วยค่ะ